czy można

przede wszystkim wiedz że musisz się zastanowić co jest ważniejsze siłka czy sw. dwa z tego co czytałem możesz podać źródła trzy: 1.wiek,waga,staż na siłce jakiś?,cel treningowy, to masz podać by łatwiej można było dopasować do ciebie plan po czwarte za bardzo nie ten dział według mej opinii

Może być zamiast clomidu PRO-ATD Dragona ? Albo Clomed Kilosportu ? I czy epi mnie nie wyrzeźbi za bardzo ? Jeżeli będzie dieta typowo masowa to jak najbardziej mogę się spodziewać ok 5 kg masy na cyklu ;) ? Ponieważ z tego co czytam, to epi nie jest typową masówką. Aras, czyli że biorąc epi można się obejść bez odbloku ? Oczywiście to zależne [...]

Ostatniego strzała z krotkiego bym wbil w sobotę, to w jaki dzien zaczac dlugiego bic ? I bic go co 5 dni czy raz w tygodniu ? Ile mozna być maksymalnie na cyklu to bede wiedzial w ktorym miesiacu zmienic na krotkiego. A tak na marginesie zapytam co myślicie o waleniu dlugiego tescia caly czas bez odblokow ? Jest to glupota ?

Na rozciągnięcie stawu skokowego potrzeba czasu, czasu i jeszcze raz czasu. Czasu pod napięciem. Pozycja jak na załączonym zdjęciu, noga na nogę w celu dociążenia, tułów w podporze i po 5 minut na nogę. Z czasem można wydłużać, książkę poczytać czy film obejrzeć w trakcie. /SFD/2016/11/20/7adf404d9c0e40909c6364a4304466c5.jpg

[...] jest pewien umiar w wygłaszaniu poglądów - umiar określany przez regulamin . Regulamin jasno określa do jakiego stopnia możesz się posunąć przy wypowiedziach , gdy przekroczysz ten stopień - łamiesz regulamin . Czy to takie trudne do zrozumienia ??? A jak komuś sie to nie podoba to prosze bardzo , niech sobie wygłasza swoje poglądy albo lepiej [...]

Nic mi do tego, ze Filek Ci sie nie podoba i bardzo dobrze, ze to napisalas, bo przeciez o to mu chodzilo (tzn, ocene jego wygladu). Po prostu nie spodobalo mi sie to, o czym pisalam poprzednio, bo zrozumialam to tak, ze wyglad jest najwazniejsza rzecza w Twojej ocenie czlowieka. Zgoda, specyfika tego posta jest ocena wlasnie wygladu, a nie [...]

[...] koncepcja. Jest ok. Jeśli pasuje Ci na biceps podciąganie w wąskim, to to rób. Jedyna rzecz, która wymaga poprawy to ilość serii na plecy. Są one większą grupą niż klatka czy barki i nie można traktować ich podobnym bodźcem. Dołóż podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztangą/półsztangą. Nie wywalaj przysiadów. Zmieniony przez - Danone w dniu [...]

Witam. To mój pierwszy post na tym forum - witam zatem wszystkich serdecznie:). Mam na imię Wojtek - zawodowo zajmuję się nurkowaniem. Pozwolę sobie podłączyć się do tematu. Szukam bieżni, która pozbawiona będzie różnej maści dodatków w postaci TV/MP3/czy innych podstawek pod ipod'a. W zasadzie sprawa może wydawać się prosta -> salon z [...]

wyrobc mozna - ale czy nadgarstki ci to wyrymaja. jest ona łamany ze nie ma prostych koncow na koncach ? (tzn koncach czesci ktora sluzy do chwytania)

witam . za malo kalorii masz w diecie . i to duzo za malo twoje zapotrzebowanie wynosi 93.5 x24hx1.3=2917.2 czyli 3000 tys kcl odejmnij od tego 300= 2700 kcl, tylo powinienes dostarczyc wciagu dnia zeby chudnac. dlateog tez chodzisz glodny , robilem dokladnie ten sam blad .sporo biegasz wiec te 2700 na poczatek powinno byc dobrze..zapewniam ze [...]

Jeżeli samochód jest w złym stanie, to nie zastanawiamy się nam wprowadzeniem do niego nitro, czy pozłacanych felg, a nad podstawami, czyli silnik i jego elementy. Jeżeli te podstawy w postaci dobrze dobrej diety i treningu siłowego będą dopięte na ostatni guzik, to wraz z czasem można będzie pomyśleć nad szczegółami. Obecnie spalacz tkanki [...]

Piszesz, ze deki nie chcesz ze względu na blok a czy z trenem miałeś już kontakt? Bo to albo tak samo albo jeszcze mocniej blokujący środek. Co do długości cyklu na trenie to porób po prostu badania przed rozpoczęciem. Zobaczysz w jakim stanie jest Twój profil lipidowy i wtedy będzie się można zastanawiać. Potem badanie należy powtórzyć po ok [...]

musial bys sporo substancji odzywczych z odzywek pobierac... a domyslam sie, ze na to ceibie nie stac a pozatym chyba, nie mozna wiecej jak ok.50g bialka z odzywek - czy ten mit tez juz obaliliscie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-26 22:15:46

[...] co sprawia, że w obecności innych, dwudziestu aminokwasów z odżywki, kwas glutaminowy przenika do mózgu w śladowych ilościach. Glutamina to kwas glutaminowy, który przyłączył dodatkowy azot. W tej postaci nie działa na układ nerwowy i jest całkowicie bezpieczny. Kwas glutaminowy niemal wogóle pozbawiony jest aktywności antykatabolicznej, nie [...]

[...] juz mniej bo przestalem go wykonywać i juz moze pol miesiaca nie robie i mysle znow zaczac :) nie brałem na siebie 150% wagi swojego ciała by źle technicznie prowadzic czy coś, technike miałem dobrą, brałem tylko 60kg na mc 8x i jakoś sobie kregoslup spier*oliłem tym :/ ale tym sie nie trzba wg mnie tak bardzo przejmować ^^ wzrostu i tak to [...]

Mam pytanie czy siemie lniane można stosować na noc przed zjedzeniem twarogu bo jak wiem siemie lniane powoduje ze wszystko jest o wiele dużej wchłaniane

no nie wiem czy jest jakis psosob na zapobieganie ktos kiedys mowil ze mozna sie jakims olejkiem natluszczajacym smarowac bnew

Dzieki Kain. Tzn ile mozna spozywac jogurtow czy w ogole je ograniczyc. A Jogurt jest z Sokółki. Region Zielonych płuc Polski ja go kupuje we wrocławiu. Zawiera oprocz ww skladnikow 13,6 g weglowodanow. Jest opatentowany jako polska dobra zywnosc kris1014

Jeżeli w chwili obecnej jem tyle, że moja waga ani nie wzrasta ani nie maleje to znaczy, że bilans kaloryczny jest na 0. Dokładając do treningów aeorby i interwały nastąpi większe spalanie kalorii więc bilans będzie na lekki minus czyli odpowiednio do zrobienia malej redukcji. Dobrze rozumuję? Zależy mi również na odpowiedzi na 3cie pytanie, a [...]

Mcrayven Przeczytaj uważnie Można - ale... - zależy od tego czy możemy sobie ułożyć dietę tak aby zapewnić sobie podaż wszystkich składników w odpowiednich ilościach - zależy ile tych składników rzeczywiście zużywamy - RDA podane przez Ciebie to wartości znacznie mniejsze od tych na jakie rzeczywiście jest zapotrzebowanie u osób trenujących, [...]